腊八将至，提醒中老年切记：不吃3食，少喝2样，平平安安迎新年

“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，腊八是腊月里第一个比较重要的节日，这天喝腊八粥御寒保暖和补充营养是民间的传统习俗。
腊八节一过大街上就会披红挂彩，又会响起【恭喜发财】这样喜庆欢乐的旋律，很多家庭也会进入“忙年”的节奏，这个时候大街小巷都会洋溢在迎新年的喜庆氛围中。




现在过年操办年货的主力军，基本都是一些中老年人，因为人到了这个年龄，就会特别的恋家和喜欢跟家人团聚在一起的感觉，所以中老年人也特别喜欢干这事。
到了腊八以后，中老年人会特别繁忙，这个时候除了要注意休息好别太劳累外，也要记得：不吃3食，少喝2样，平安健康迎接新年的到来。
腊八将至，提醒中老年不吃这3食
一，剩菜剩饭




中老年人生活上都比较节省，对于剩饭剩菜大多不舍得扔，不过剩饭剩菜在食用时也要有所选择，比如像荤菜类的可以用保鲜袋装好放到冰箱里保存，食用时要充分加热，而蔬菜类和一些凉拌菜就不要怕可惜，最好还是不要吃，不仅热了会变味，食用不当还有可能引起身体不适。
二，不吃高油和高糖的食物




到了年底家里的食材会非常丰富，油炸的食物和含糖量高的食物家里也会准备一些，高油和高糖的食物对于中老年人是特别不友好的。
上了年纪的人还是饮食清淡一些好，注意食物的多样性和均衡性，而高油和高糖的食物中老年人最好不要吃。
三，寒凉的食物




“腊七腊八，冻死寒鸦”，腊八正处于一年之中最冷的数九寒天，这个时候室内外温差很大，屋里因为供暖的原因，很多人会感觉燥热，不过这个时候中老年人可不要贪凉食用寒凉的冷饮和一些寒性的食物。
腊八时节还是吃点温热的食物，如果觉得干燥难受，可以多吃一些粥汤之类的食物，以及多喝点水，像苦瓜、西瓜和小海鲜等寒凉食物中老年人还是不要碰了。
腊八将至，提醒中老年要少喝这2样
一，不喝勾兑的白酒和散装酒




进入腊月就将迎来新年，加上天气寒冷很多中老年人都有喝几口的习惯，不过在酒水的选择上，还是要少喝一些勾兑酒和散装酒。
勾兑酒都是用酒精、糖精、香精和水勾兑的，这样的酒喝了没有什么好处，而散装酒大多来历不明，这样的酒喝了如果出现问题只能自己承受，所以要想喝酒还是选择正规酒厂出品的，信得过的酒来喝。
二，不喝浓茶和凉茶




喝茶品茗是很多人的生活习惯，适当喝茶确实可以润喉解渴，也会使自己放松心情，不过喝茶也有很多讲究，像寒冷的冬季别喝浓茶和凉茶就是中老年人要懂的。
浓茶和凉茶会刺激肠胃，而且茶叶中的有害物质也会析出在茶中，关键是这两种茶都比较刺激，对于身体已经不复当年之勇的中老年人来说，这2种茶还是不要喝了。
腊八前后是一年之中最冷的一段时间，而且新年的临近，很多中老年人也会比较忙碌，这个时候除了要注意好好休息别累着外，记得：不吃3食，少喝2样，把身体养的棒棒的，平平安安健健康康的迎接新年的到来也很关键。